从中医上看，血气充盈是女性美颜的基础， 养血可以安内，使女性容颜芬芳。 🍀🩸虚的表现 1.身子虚弱，蹲下猛地站起来， 眼前会发黑 2.容易疲惫，头晕 3.月经少，多延后 4.脸色憔悴，萎黄 5.畏寒，手脚冰凉 6.容易失眠，多梦 7.记忆力变差，易忘事 🍀🩸虚的原因 1.脾胃虚弱 2.饮食不足 3.肾气亏虚 4.欲望过多 5.失🩸过多 🍀饮食调养方法 1.多吃山药小米等可以调理脾胃的食物 2.多吃花生，红枣，桂圆可以养🩸的食物 3.多吃红色和黑色食物 4.服用玉灵膏（龙眼肉和西洋参蒸制） 5.食膳：四物鸡汤，当归羊肉汤 🍀古法的玉灵膏需要蒸制好几日 食膳也没发天天做，所以我挑选了 承御堂东阿非物质文化遗产玉灵膏 作为自己日常养护品. 它是东阿县非遗膏方工坊出品。 主要是它选料也比较考究： 用福建莆田龙眼，以及加拿大进口西洋参， 到地选材，一甘一苦，一温一寒， 相得益彰。并使用东阿岩溶泉水 蒸制72小时而成。 膏体乌黑绵密，食不厌精，脍不厌细， 入口微苦有回甘，苦尽甘来。 早晚各一勺，直接口服或用水冲服。 🍀养成好习惯 1.适当运动 2.不要劳心过度 3.少看手机电视 4.保持心情愉快 5.保证充足睡眠 让我们一起变美，变健康。