大家可不要小看血脂高胆固醇高❗️不要以为看起来没什么症状就大吃大喝❗️ 👀特别是近年来更趋向于年轻化，可不要以为只有老年人才会有哦，建议大家隔一段时间就去检查一下指标，早发现早调养好 🙌下面给大家分享50条关于血脂高的冷知识，都是自己亲身经验得出来的！有需要的友友赶紧行动起来，不要等到严重的时候才后悔！（具体可以看上图 🌟蕞关键的几点给大家拎出来说说： 1、吃动平衡，保持健康体重 建议每周5～7次体育锻炼或身体活动，每次30分钟中等及以上强度身体运动，包括快走、跑步、游泳、爬山和球类运动等，每天锻炼至少消耗200kcal 2、用波利王红曲胶囊内服调理 主要成分是天然他汀红曲米，精选3mg含量，温和有效维持胆固醇健康水平；还添加了朝鲜蓟，辅助保护肝肾，保护心血管；辅酶q10，有利于缓解他汀引起的辅酶Q10减少，多种成分协同作用，全面守护胆固醇健康 3、食物多样，蛋白质和膳食纤维摄入充足 在控制总能量及脂肪的基础上，选择食物多样的平衡膳食模式，食物每天应不少于12种，每周不少于25种