拥有干净细腻的好皮肤，是我们每个小仙女所追求的，以下是一些简单实用的方法，一起实践起来吧! 1️⃣少吃橘子 橘子含有丰富的VC，但橘子中胡萝卜素也很高，每天吃太多胡萝卜素超过人体的代谢能力，皮肤就容易变黄。 2️⃣坚持控糖 糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变的非常的脆弱，老的快，容易长痘痘。 3️⃣规律饮食 早饭要吃好晚上吃七分饱，饮食清淡，细嚼慢咽，平时多吃些五谷杂粮类。 4️⃣早睡早起 11点前睡，7点起，每天睡够8小时，养肝养颜，气色和皮肤都会变得红润白皙。 5️⃣四季防晒 无论有太阳还是阴天都要涂防晒紫外线合皮肤老化的快速长斑，平时可以物理防晒，戴惰子、□罩,遮阳伞6️⃣认真洗脸 早上可以用清水洗脸，晚上干净卸妆后再用洗面奶洗，日常要做好保湿补水。 7️⃣极简护肤 不盲目跟风耍了解自己的皮肤适合什么，用的越少皮肤越好，多喝水多睡觉。 8️⃣定期面膜 每周了火面膜不要天天敷，敷面15分钟左右用清水洗掉再涂面霜 9️⃣多喝热水 一天8杯水，增加排尿促进代谢，皮肤也能保持充足的含水量，不至于暗黄、干燥 1️⃣0️⃣坚持泡脚 多泡脚能驱赛祛湿气，睡觉也会更舒服，促进身体新陈代谢，改善皮肤气色好。 欢迎大家一起来分享更多护肤变美的方法!