中医有句话:“面部有斑体内必有淤”，即外斑则内瘀。对于女生来说，最直观的表现就是变丑! 1️⃣斑是瘀所成，必须先把瘀化开，还得排净，两个动作都得进行，表面的斑才能慢慢淡化。不然外在的祛除只能是“野火烧不尽，春风吹又生”反反复复。 脸上有斑就表示体内有不能被代谢、分解的废物和毒素、坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。 反应在脸上就是长斑、脸黄、黑眼圈脸垮变丑;还有出现痛经、经血紫黑量少的表现。 👉自测血瘀 ①紫。舌头两侧又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色; ②斑。黄褐斑、老年斑等大多数色斑，也是血瘀的征兆; ③痛。“痛则不通，通则不痛”，血瘀之疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处; ④血·皮肤常有不明乌青，是因为淤血存在于皮下造成，或受伤时凝血异常，或月经色暗有块，都可能是血瘀体貭; ⑤脉。舌下静脉又粗又黑，或腿上有静脉曲张，血管弯曲且发紫;或太阳穴、手背等处靑筋凸起，也预示有血瘀。 2️⃣如何看舌底血管瘀血 把嘴尽量张大，舌尖顶住上面的牙齿根部，就能看到舌下静脉(也称为舌下靑筋)。正常情况下，舌下静脉不会凸起，直径一般在3毫米以下，长度不会超过舌根到舌尖的五分之三，颜色一般为淡紫色。 👉祛瘀小方法 1.泡脚要加料 红花跟艾叶，1:2的比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚。 2. 疏通肝经 每天晚上睡前，用刮痧板或者用手，推大腿内侧部位，从上往下，一边5分鈡。平时生气了也可以多按揉太冲，帮助舒缓。 3.吃对食物 山楂、醋、洋葱、木耳、生姜、陈皮、茄子、白萝卜、柑橘类、红枣、桂圆。 4、喝对汤水 姨妈前:山楂玫瑰水。 山楂5个，玫瑰10g，红糖若干，水开后煮10分鈡即可饮用。喝一周帮助姨妈来的更顺畅~ 姨妈后:桃红四物汤。 桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成。主化瘀排瘀，辅养气血。 桃红四物汤是在四物汤的基础上加上了红花和桃仁。可以增强活血化瘀，调血养精的功效，适用于月经有血块，痛经，脸色苍白，手脚冰凉的形况! 每个姑娘都是这个世界最美好的存在，愿大家都有美好的心情，健康的身体，干净好看的容颜~