🈶五毒月的由来 一般认为战国时期已有此忌讳观念。东汉以后，范晔的《后汉书》、王充《论衡》以及应劭的《风俗通义》等都多次提到了五月五日的习俗。 ㊙️现代人的新五毒 民间传说中“五毒”是蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。今人远田野，此五毒已不足为挂。 现代人的新五毒:空调、手机、冷饮、熬夜、情志欲望。 人身体内部此时也是阴阳交冲,身内积攒的寒气、湿气、乃至邪毒等此时都会爆发表现于皮肤上。所以，天医节、浴兰节实则是告诉我们此时正是调病养生的最好时节。 ‼️‼️五毒月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」! 农历五月横跨芒种、夏至、小暑三个节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒; 但我们身体内部反而是虚寒的。尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。 ‼️所以，端午后，要好好地排浊排湿，舒服度过“五毒月”，见图二 ✅食温热，少碰凉 ❶毒五月，人体阳气外散，内在脏腑虚弱，导致人体内阴阳不平衡，出现气血不畅，内里虚弱。 ❷很多姐妹贪吃西瓜、冷饮、雪糕，结果爽了一时，伤了脾胃之气，容易出现腹泻、腹胀、消化不良 ✅淡饮食，少滋味 ❶夏季，是人体脾胃运化蕞弱的时候，不宜食用太过滋腻的食物，更不适合进补，脾胃无法运化只会变成垃圾淤积在体内，造成痰湿、积食、湿浊。 ❷饮食要以清淡为主，尽量挑选天然新鲜的食材，少加糖少放油，多吃五谷杂粮，三分肉七分素。 ✅节欲望，志无怒 ❶《黄帝内经》:“夏三月，夜卧早起，使志无怒”，作息蕞好和太阳相一致，即天睡我睡，天醒我醒，晚上睡好，午间小憩养心养神 ❷多给点时间给自己，放缓自己那根紧绷的弦，让自己好好放松，可以漫无目的的逛逛公园，吸收自然天地灵气; ✅常心静，养心阴 ❶夏季心火偏盛，心在五液属汗，流汗过多易损耗津液，要避免暴汗运动。 ❷ 诵读刘禹锡《陋室铭》,可体会五毒月养心妙法 抄写《心经》最为应时。 ✅增阳气，养能量 ❶其中三伏天天灸，泡脚相对简便安全易行。 ❷耗伤津液，天灸等补阳方法应配合静坐、练字、听古琴等养心阴之法,以求阴阳平衡。可适当饮用酸梅汤(非冰镇)等酸甘味茶饮敛阴开胃。 如果你还有什么养生妙用，欢迎分享出来 🍃