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垃圾睡眠不止睡了个寂寞还影响大脑排废

我说食同源 2024-07-26 07:40:23

人体的每个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有。只有在睡觉时大脑才会清理。白天大脑内代谢产物不断积聚，睡眠时大脑可高效清除代谢产物，从而恢复活力。而“垃圾睡眠”则会影响到大脑的“排废”。

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