三伏天养生关键期！湿重虚胖的姐妹来喝~

养生人一年中最关键的节气~三伏天，人体阳气和气血相对旺盛，大家一定要抓住这一段关键的时期，除寒湿，改善体质。小米健脾胃，生姜排寒湿，今天用这两种食材做一个小米姜丝茶，做法超简单！ 📖食材：小米，姜丝（比例2：1） 🥣做法：姜切丝，无需去皮，和小小米一起小火🔥炒，以免焦了，大概炒了15~20分钟呈焦黄色就可以了放凉后用密封罐装起来，每天1~2勺开水冲泡，焦香入脾，湿重虚胖，整天昏昏沉沉，感觉很累的姐妹，每天早上喝一杯感觉超棒的~