三伏天黄金40天！用它煮水健脾胃，助排便

在炎热的夏天☀️，脾胃容易受到影响，养脾胃至关重要！山药补脾肺肾，搭配苹果增加脾胃功能，促进肠糯动，促进营养吸收，不寒不燥不上🔥的，简简单单的一款养啤水，不管大人小孩都可以喝。 📖食材：苹果半个或1个，山药干30g 🥣做法：加700ml水煮30分钟不吃山药，只喝水，口感是那种淡淡的清甜三伏天行动起来，一周3~4次 ❤️❤️❤️山药要选择河南温县的铁棍山药效果更好！（仅供参考）