#夏季日常随手拍# 三伏天，中老年别太节俭，多吃2肉3菜，滋补强筋骨，为入秋做准备 大暑后湿热明显，中老年人需重养生，保证睡眠，饮食要以健脾胃为前提，为身体补足营养，才能避免身体虚弱而在夏日中难熬。同时三伏天一直要延续到初秋，因此这段时间养好身体也能够为入秋做好准备。推荐多吃鸡肉、虾、秋葵、莲藕、丝瓜等滋补强筋骨食物。
#夏季日常随手拍# 三伏天，中老年别太节俭，多吃2肉3菜，滋补强筋骨，为入秋做准
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