今年土运太过，必然脾胃受损，脾本身喜欢干燥不喜欢潮湿，而偏偏今年寒湿又重。 而立夏之后阳气躁动，而你内里的脾胃确实虚寒的很。 最近肠胃不好，关节痛、失眠、浑身哪哪都不得劲的人太多了，这种情况你去医院查也查不出来问题，西医只针对能看到的问题，而看不到的问题（调理）还得是中医 不信你早晨起床刷牙过半小时之后对着镜子看看你的舌苔，几乎都是舌苔胖大有齿痕很白腻，大便冲不干净，睡眠浅的很，又容易烦闷忧思过重。 我今年做饭都会适当放点花椒和姜，也经常性泡脚，寒湿年泡脚反而比食补要好吸收，我前阵子感觉自己舌苔厚重有点偏黄了，然后我就用温胆汤泡脚，泡了一个月明显舌苔变薄，整个人很舒服很轻盈。 当然，这种带药效的泡脚包不能长期使用，就像人手都有的黄芪我也从来不认为可以经常喝，黄芪调动身体的气，喝太多只会消耗你原本就不够的能量，包括花茶也一样，短时间内能调动能量，但时间一长都耗气。包括温胆汤也一样，就是在你湿、热、痰重的时候及时的把你从悬崖往上拉一把，具体上岸之后你就要学会自己照顾自己了。 比如，好好睡觉好好休息一日三餐好好吃饭，不要贪凉不要贪杯，少吃多动。 适当艾灸去寒湿，今年一整年都适合泡脚，虚寒不上火的人适合艾水泡脚，可以加点生姜和花椒 上热下寒的人适合肉桂吴茱萸泡脚。 切勿贪凉，脚保暖很重要。