各位宝子们～热量合集系列今日再度回归[大笑R] 今天的热量不焦虑系列是食堂的小碗菜热量～减脂期也不能一直吃沙拉，最后都是要回归家常便饭滴[飞吻R]一起来看看食堂小碗菜的热量吧～ ✔️青椒炒蛋 重量：139g 热量：167kcal ✔️芹菜炒蛋 重量：139g 热量：122kcal ✔️炒上海青 重量：132g 热量：41kcal ✔️清炒莴笋 重量：173g 热量：85kcal ✔️土豆青椒炒牛柳 重量：96g 热量：127kcal ✔️蒸南瓜 重量：225g 热量：47kcal ✔️黄瓜炒蛋 重量：132g 热量：103kcal ✔️西兰花炒肉片 重量：111g 热量：96kcal ✔️花菜香菇炒肉 重量：156g 热量：129kcal ✔️清炒菠菜 重量：135g 热量：57kcal ✔️米饭 重量：238g 热量：276kcal