空腹爬楼真的会瘦！
早上空腹开始爬楼
已经瘦了五斤了！
减脂的姐妹一定要试试，爬一次 爱一次
爬楼是我觉得很好的有氧运动
主要在于
1比起慢跑，爬楼消耗热量更高
2爬楼可以很好地启动臀部力量，爬着爬着臀就翘了[偷笑R]
3爬楼是一个全身有氧，提高心肺功能，增加代谢能力
4最重要的当然是方便又具有性价比啦！出了门就可以爬，可实行率非常高，刮风下雨都不怕🌧️
趁这个夏天一起动起来吧
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