热量测评｜红烧鸡腿

✔️一整个红烧鸡腿重量：86g（带皮带骨）带皮热量：125kcal 去皮热量：82kcal 🟢绿灯食物，可以吃～鸡腿的热量分解来啦来啦～有姐妹开玩笑说减脂期追着🐔啃[偷笑R]鸡肉属于白肉，脂肪含量低而蛋白质含量高，是减脂期非常推荐的肉肉～！一整个鸡腿的热量约125大卡，其中鸡皮的热量就有43大卡[微笑R]因为鸡皮中脂肪含量较高～所以减脂期姐妹比较推荐去皮食用[派对R]不去皮问题也不大，40大卡左右的热量还是可以接受滴！[飞吻R]