三伏天养生护发，事半功倍！一定要抓住黄金40天自救呀！把头发养回来，逆袭大美女！ 分享8个我一直坚持的终极养发方法。超简单适合所有人！ 1.泡脚 三伏天泡脚是热养法，有助于头皮和毛囊健康。每天晚上40度温水泡15-20分钟就可以了。 2.常梳头 用五齿梳，前后、左右、上下梳，每个动作重复30-50次。我是每天上班和睡觉前，梳几分钟。不得不夸中式养生真的是YYDS，花小钱办大事！ 3.挑洗发水成分 我试过国内外各种牌子的洗发水，贵的、便宜的，数不胜数。就来被EHD防脱防断洗发水种草了！ 我是怎么确定它合适的？它的成分天然，用起来感觉特别温和，每次洗完头都感觉清爽不紧绷，头皮舒舒服服的。 成分我也查过，都是脱发救星！能稳发根，强发丝，还能清油脂，疏通毛囊。像我们这些经常熬夜导致掉发、产后宝妈、发缝变宽的都很适用。 我特意长期观察了一下，发现头皮环境和掉发情况真的是有改善！成分党必看！ 4.洗头不能太频繁，一周2-3次就够了。水温不要太高，不要用指尖挠头皮！用指腹轻轻按摩就行。护发素和发膜千万不要涂到头皮。 5.三伏天头发怕湿，洗完立刻吹干，不要懒！ 6.低头的时候头皮紧绷，容易脱发。把屏幕调整到跟视线平行，头皮就是比较松弛的状态。 7.头发的主要成分是角蛋白，每天要摄入足够的蛋白质，鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、坚果等。 8.睡眠对头发生长非常非常重要！确保每天有7-8小时的高质量睡眠。 姐妹们，其实防脱并不难，只要找到了原因，对症突破就好了。不管你是发缝大、发际线后移、头顶稀疏、变细变软、出油严重...都是有方法的，不要过于焦虑。重要的是你要行动起来，抓住三伏天这个超级养发期！！ 并且身体是一个整体，牵一发而动全身，养生护发归根结底就是把身体还给自己的身体... 当你头发养好的同时，你的皮肤、精气神和心境，都是水到渠成的事。你会由内而外地透着美和健康感～ 祝各位姐妹都拥有茂密的头发！变美变富！