上班后，你是否发现自己越来越容易长胖？#论道岐黄# #国医的精诚力量#

别担心，今天，中医就来揭秘上班族变胖的五大原因！

🍔【不规律的生活习惯】工作忙碌，生活节奏被打乱，晚上熬夜加班，早餐省略，午餐外卖填补，晚餐大吃大喝，这样的生活方式，阻碍我们的新陈代谢正常运行，变得越来越慢，最终导致过劳肥。

🏃‍♂️【久坐不动】办公室一坐就是十小时，运动量减少甚至没有。长时间坐着，不仅腰围变粗，小腹微凸，健康问题也会接踵而至。

😣【工作压力】职场压力山大，狼性文化的压迫，CPI的督促，激素皮质醇分泌增多，总是感到饥饿，忍不住吃零食，零食多数属于高热量食物。体重直线飙升。

🍻【社交活动】工作后的社交活动增多，聚餐、应酬不断，高热量食物和酒精的摄入，让体重管理变得更加困难；为了不影响上班，吃饱就睡，没有时间锻炼。

😴【睡眠不足】加班+应酬，睡眠时间被压缩，睡眠不足会影响我们的代谢和食欲调节激素，导致体重增加。

【中医建议】

穴位按摩

公孙穴

【定位】

侧坐或仰卧位。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。

【功效】

公孙穴