👸🏻多囊女生要好好爱自己哦！ 👉🏻多囊会导致 激素下降，姨妈不听话，有的各种小山凸，毛浓密，备孕困难，而且刚开始都不当回事，后来闭经了之后才开始着急。 - 我自己也是因为多囊，备孕一直不成功，光是因为这个问题都不知道跑多少次医院了，瓶瓶罐罐的药也都吃了不少，没有什么用，找了各种办法，坚持了下来，万幸跟多囊拜拜了，也成功升级为一家三口了！！ ✅多囊日常还可能会遇到这些问题: X脸色暗沉长斑发黄 X情绪不受控，暴躁焦虑 X姨妈不规律，量少，甚至出走 X多囊，备孕困难 X睡眠不易、易醒等困扰 X莫名发福 - ✅注意事项提醒大家 1.保持饥饿，减轻脾胃负担 2.多囊女生可以尝试裸睡，一方面会让我们睡的更好，另一方面可以让皮肤温度降低，加快腺体的血液循环，增强机体新陈代谢 3.多囊女生大多吸收不太好，建议少吃水煮蛋换成蒸蛋 4.最好早起排便，避免身体宿便的毒素堆积 5.有时候想吃东西了，不是饿了，是缺水 6.早晚热敷两次，调节卵巢分泌功能，养宫又养泡 7.炒菜尽量用植物油，补充不饱和脂肪酸 8.补充辅酶q10！有助于促进卵泡发育，提高卵泡质量和排卵功能 9.定期体检，监控体内激素变化 10.运动后出大汗，不能接着就洗澡 11.睡前做15分钟左右还阳卧 12.瘦多囊月经不调，要保证饮食营养 13.胖多囊月经不调要减肥！ - 多囊姑娘回归健康的饮食跟作息，身体的状态才会随之改变！希望多囊的姐妹们都能成功上岸！！