女人怀孕不容易，这一点从孕期里就能看出来。 我媳妇之前为了能让宝宝在肚子里更好的成长，每天手机调闹钟，定时吃营养补充剂。我这做爸爸的，自然也不能闲着，对孕期里的不少营养做了些深刻的研究。 - 孕期营养补充是关乎宝宝一生的大事！尤其是孕期DHA，它可是宝宝的“脑黄金”守护者！不过很多新手爸妈对DHA的了解都是一知半解。 所以今天我这靠谱奶爸就来跟大家聊一聊这孕期DHA以及怎么挑选，分享下我当时做的功课，给宝宝和孕妈妈zui贴心的呵护 为什么孕期要补充DHA？ DHA，全称二十二碳六烯酸，是宝宝和成长的“黄金营养素”！ 孕期补充DHA不仅对宝宝有好处，还能降低孕妈妈早产的概率，维持孕妈身心健康。 但孕妈们自身是无法合成DHA的，须要额外补充。 孕期由于食欲不佳、呕吐等原因，营养容易流失，所以除食补之外，准备DHA补充剂尤为重要 - 那这孕期DHA补充剂，我们应该怎么选呢？挑选DHA六大要点快收好： ♢看来源 藻油VS鱼油：藻油DHA成分干净，纯植物提取，未经食物链，其中帝斯曼藻油婴儿也可以食用，孕妈妈当然也可以食用啦 鱼油也含DHA，因为鱼会吃海藻，鱼油DHA是从鱼类肝脏中提取出的 ♢看胶皮材质 胶皮材质呢主要分为明胶，植物胶，藻胶三种。明胶来源动物水解脂肪，而植物胶和藻胶则是通过植物提取，没有重金属残留的风险 ♢看DHA含量 《中国居民膳食指南》建议，孕妇每日DHA摄入量不少于200mg。选择含量在200-300mg之间的产品即可 ♢看DHA纯度 国际要求孕妇DHA的纯度必须大于35%，选择配料表干净、无香精、色素、防腐剂，成分越简单，DHA纯度高，对孕妈和宝宝越友好 ♢看品牌实力 选择有科研实力、检测能力过关的历史悠久的知名孕产大品牌，产品质量更有保障，也有市场口碑沉淀，孕妈妈吃起来更安心 ♢看颗粒大小与吞服体验 孕妈常有孕吐反应，选择颗粒易吞咽的产品，腥味小或者无腥味，来帮着减少服用时的不适感 - 今天除怎么选DHA之外，我还带来8款热门孕期DHA测评，具体测评结果都给大家整理在图1-图7里，可以滑动查看 大家挑选孕期DHA的时候，可以拿这作为参考，希望每个爸妈都能迎接属于自己的可爱机灵小baby