打完网球随便溜哒和朋友喝个咖啡小聚 晚上再安排个普拉提，又是能量满满的一天 上个月说了要“重新做人” 立马支棱起来✌🏻 并且非常享受在过程中并不觉得难熬～ 大部分人都在叫人要自律， 可能我呈现出来的一些也不例外～ 但真相是也有在摆烂的时候，吃吃零食宅家追剧当然很爽谁不想哈哈，作为易胖体质体脂直接飙升，不过那又如何？ 不必因为这个状态而有罪恶感， 只要想大可以从下一秒开始去健身运动再开练起来， 可以做摆烂大师也可以做自律的战士～ 当能量下滑的时候允许自己放松， 作为人就是会有很多欲望和需求也有疲惫的时候， 自律从来都是手段不是目的， 不用为了像别人证明自己很努力强迫自己必须自律， 三分钟热度才是正常自然状态， 长期自律本就是反人性， 不是必须要持续痛苦才能获得成功， 从而陷入“自律”陷阱 高强度的自律把自己逼得很紧， 因为达不到而变得痛苦自责～ 就像拉紧的皮筋容易崩断，张弛有度才能保证弹性 只要支棱起来的时间多过摆烂就可以～ 找到自己的节奏…慢慢来✌🏻