中yi认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴 《食物疗法》记载：用莲藕经加工制成的藕粉，味甘性平，能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，为衰老、虚弱、久病之人的理想食品 中Yi认为：女子以血为本。月经、怀孕、生孩子、哺乳都需要身体有足够的气血。 🔍100克藕粉里含有8mg铁，所以自古就有言“女子三日不断藕”， 市面上给宝宝做辅食的高铁米粉，差不过100g中有4mg左右，所以好的藕粉是可以滋补气xue的 —— 可以直接冲泡喝也可以给宝宝做辅食，健康的食品。 三家村藕粉配料表里只有纯藕粉，符合国标GB/T 25733，纯藕粉的执行标准，还是浙江非遗文化传承 1️⃣：藕粉直接冲泡喝 藕粉的含铁量是很高的， 选择配料表干净的纯藕粉 经常喝对身体比较好滴 2️⃣：宝宝辅食直接：做藕粉桂桂花糕 加辅食的宝宝可能体检缺铁，可以用藕粉做辅食 做成藕粉桂花糕 3️⃣：平时也可以加各种酒酿，红枣或者苹果煮来吃 很多宝妈说给娃补充铁剂，但是大便不好 不补呢又怕贫血 可以煮苹果水或者梨子水，再冲入藕粉进去 做一碗小甜品给小孩吃