1、无机硒不吃🙅‍，无机硒在体内易与维生素发生结合，稳定性差，生物利用率低，选择有机硒（分为新型五代四代三代二代）通常具有较高的生物利用度⭐，这意味着它们更容易被吸收和利用。👉如硒代蛋氨酸可被直接掺入体内蛋白质中，作为一种长期的硒储存形式。 2、配方没有额外搭配维生素类促进吸收的不推荐🙅‍，至少含有一种营养素，优化硒的吸收和利用，并提供额外的营养支持（单一形式的硒在高剂量下可能会导致毒性反应，复配成分的硒可以保持有效补充的同时，降低单一成分过量可能带来的毒性风险！） 3、含量！成人每日硒的推荐摄入量为50~250mcg，有特殊需求的建议150~200mcg，剂量太低再一吸收不剩什么了，⚠剂量太高会有各种负担。 — 这半年我和同门也研究了好几款硒片，说下配方情况： 🌱PoemCare超级硒片 硒代蛋氨酸200mcg，5种有效免1防护成分 配方：硒代蛋氨酸+维生素E＋锌＋槲皮素＋酵母β-葡聚糖＋圣洁莓提取物 🌱Docbase转运硒 硒代半胱氨酸200mcg，4种有效高价值营养成分 配方：硒代半胱氨酸、维生素E、锌、西兰花提取物、维生素C 🌱Vita硒宝片 硒代蛋氨酸200mcg，多种微量元素有效成分 配方：硒代蛋氨酸、锌、镁、钙、硼、VD 🌱月神*麦芽硒 麦芽硒200mcg，三种有效营养成分 配方：麦芽硒、西兰花提取物、维生素E、维生素B6 🌱信心康乐硒片 麦芽硒300mcg，高含量单一硒成分 配方：麦芽硒 - 还有就是，硒片如果吃了半途而废，那之前吃的可就白搭了，要坚持吃，才能有效补硒提高免1！