蛋白粉这种直接内服的产品，一定要用心去选择适合自己的，蛋白粉的产品也是有分类的，以及它的补充效果和吸收率，所以在挑选之前一定要好好选择，整理了一篇关于蛋白粉的干货，有需要的可以参考一下！ —— 4种蛋白粉适合人群 ✅普通人的一般选择：乳清蛋白粉（性价比高） ✅乳糖不耐受/易长痘/减脂期：分离乳清蛋白粉 ✅肠胃吸收不好的：水解乳清蛋白粉 ✅瘦子想快速增重的：增肌粉 - 🎈蛋白粉如何选择 1.看营养成分表：每100可里面含有多少蛋白质，超过70%以上已经是营养价值很高的蛋白粉了 2.看配料表：配料表越干净越好，添加剂越少越好尽量避免多余的脂肪、糖和人造甜味剂 3.看吸收率：选择蛋白含量科学，好吸收的，不然蛋白含量再高吸收不了也是百搭 —— 1.暖蔻蛋白粉：补充蛋白—450g/罐 2.素欣香驼奶蛋白粉：营养全面—320g/罐 3.康比特蛋白粉：牛乳口味—450g/罐 4.斯维诗蛋白粉：香草口味—450g/罐 5.汤臣倍健蛋白粉：成分干净—450g/罐 蛋白粉推荐/蛋白粉分享/蛋白粉/乳清蛋白粉/平价蛋白粉/平价蛋白粉推荐