大自然专治所有不开心 就像我觉得大部分的人际关系可以用【课题分离】来解决 但是我意识到很多人并没有完全懂课题分离到底应该怎么用… 而且很多时候潜意识在自动运行，就像我现在还经常会去思考之前某些时候别人的想法和看法等等 我会经常无意识的去想：当时我的回答或者行为，别人是不是有这样或那样的想法？我是不是当时不应该那样 这个时候就陷入了某一种内耗，因为思考这个是没有意义的，过去的事情无法改变 没有意义，无法改变，而且在影响着我自己的感受 这个时候就应该【课题分离】，跟自己说：别人怎么想，那是别人的事情，别人怎么看那也是别人的事情，重点是我自己怎么看，我自己的感受如何？ 把注意力从思考别人怎么看转移到自己怎么看，从别人怎么看我转移到我怎么样去看待别人，把自己当成视角的主体，而非别人视角下的客体