三伏天养生 紫苏有着独特的香气和丰富的营养价值。在三伏天，人体容易受到暑湿的困扰，而紫苏具有解表散寒、行qi和胃的功效，能够帮助我们驱散体内的湿气，缓解暑热带来的不适 . 炎炎夏日，各种冷饮喝的、空调吹的，不知不觉，体内寒气逼人 夏天同时也是排寒湿的好时候 适当吃些紫苏对排寒有好处 . 在《本草汇言》中记载紫苏具有解表散寒,行qi宽中。紫苏被称为“纯阳之草” 特别适合炎热的夏日食用,赶走湿.寒 . 紫苏搭配也很多，星晨妈今天分享10款小孩都可以喝的紫苏水。 ㅤ ①紫苏生姜饮 解表散寒，适用于风．寒．感．冒初期，有助于缓解恶．寒、发．热、头．痛等 ㅤ ②紫苏乌梅饮 生．津．解．渴．清．热．解．毒 ㅤ ③紫苏陈皮饮 健脾开胃、理．气．消．食，缓解 脾．胃．虚．寒、消化不好 ㅤ ④紫苏菊花饮 有助于清热解 du ，对于风热感冒 ㅤ ⑤紫苏甘草饮 润．肺．止． Ke 、清．热．解． du ，缓．解． ke .嗽、喉．咙．痛等 ㅤ ⑥紫苏葱白饮 疏风散寒，和中解表。对于初期风寒感冒表现为鼻塞、流涕、 Ke 嗽有较好的效果 ㅤ ⑦紫苏薄荷饮 可．清．凉．解．暑、提．神．醒．脑 ㅤ ⑧紫苏柠檬饮 清新解暑，适合夏季饮用，紫苏的辛温特性与柠檬的酸味相结合，有助于发散体内的热 xie 之气 ㅤ ⑨紫苏山楂饮 消积化食、行．气活 Xue ，缓解消 化不好、食欲不振 ㅤ ⑩紫苏饮 解．表．散．寒，缓．解．风．寒．感．冒，促消化 . 除了上面10款紫苏饮，星晨妈在分享①道家常菜 . 🥚紫苏煎鸡蛋 材料：紫苏叶10片，鸡蛋3个 方法：所有食材洗净，在碗中打入鸡蛋加入撕碎的紫苏叶，加盐搅拌均今，倒入热锅煎至两面金黄。 作用：适合食欲不振、脾胃虚弱、出汗多、怕冷人群