🌟每临换季之时，妈妈们是否都会颇为焦虑，生怕宝宝患上感.冒咳.嗽🤧。。归根结底呀，这实则是由于宝宝自身免.疫.力欠佳所引发的。那么，要如何提升宝宝的免.疫.力呢💪？大家需要做到以下这几点。 ㅤ. 🌈①养成良好的卫生习惯，但不过度避免"脏"。要给孩子养成良好的卫生习惯，日常勤洗手，室内多开窗通风，日常生活用品和玩具也要做到定期消du和除螨，但也不能过度爱干净，太过干净的环境不利于孩子对常见微.生.物的免.疫.力.的提升。 .ㅤ 🌈②不给孩子乱开💊，很多家长，只要宝 宝一不舒服就马上去yi院或者是自己当大夫给孩子吃💊，这样就减少了宝宝自身抵.抗.力.提升的过程，而且过度过量用💊会提升宝宝的耐💊性，这样下次在生病，就需要服用更强的💊了，当然啦，情况比较严重还是要尽早就医遵医嘱哦。 . 🌈③充足的睡眠，充足的睡眠不仅能促进生长🐔素分泌，帮助宝宝长个子，还能让宝宝的免yi系统得到及时的修整和复原。长期的睡眠不足也会影响到宝宝的情绪、进食消化和免yi功能等各方面的问题。 . 🌈④充足的运动量🏃‍♂️，适量的运动不仅能够强身健体，还能缓解不良情绪😃，同时变化的环境和运动锻炼可以刺激宝宝的免yi系统变得强大。每天建议可以带孩子保持2小时的运动量哦。🉑出去草地跑，晒太阳，多晒背，补钙提高免疫力，玩累他，玩泥巴，花花草草多看，多观察小动物小虫子，总之接触大自然就对了！ ㅤ. 🌈⑤注意营养均衡。不挑食，确保充足的营养，宝宝的日常饮食要确保营养均衡，鱼、肉、虾、蛋、蔬菜、水果以及主食都要吃，这样才能给宝宝建立抵ka力系统提供充足的营养支持。 ㅤ. 🌈当然啦，想要提升宝宝自身免yi力，增强抵ka力都不是①天就是达到的，需要我们和宝宝长期坚持努力，要做多以上几点，这样才能让宝宝自身免yi系统渐渐完善，少生病，多长个！! 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈