八段锦是真的有用，但不懂就是白练
坚持练八段锦是可以补充气血、提升免疫、赶走腰痛、失眠、脸黄、掉发。
八段锦有八个动作，是有名的三大养生功之一。三大养生功五禽戏、八段锦、太极拳。
八段锦从八个动作名称能看出里面很多中医的词，和每个动作的含义。
所以练习八段锦之前先理解，先知道自己练什么，才能达到更好的效果！
内容仅供参考！！
评论列表
热门分类
哎呀，练八段锦可别光动身子不走心，不懂中医那套，岂不是做广播体操？得理解每个动作的深意，别盲目练成瞎折腾啊
练八段锦别跟做广播体操似的，不动脑筋，不然就是瞎晃悠，养生变伤身，懂点中医知识才不枉费那功夫嘛
哎呦，别光做动作，不懂中医原理就是在耍猴戏呢！知道为啥伸胳膊抬腿能治病不？查查再说，别白费劲哈