总是看到有姐妹👭担心碳水热量问题 其实它并不是负担，身体本就需要 这样优质、干净的碳水补充能量 我们也会因此获得的满足感而稳定食欲 而且脾胃也很舒服☺️ —— 其实长期身材管理而不吃碳水 是对脾胃十分不友好的🙅🏻‍♀️ 头发🙎🏻‍♀️一扫一大把 脸色🟡不好看，姨妈推迟或者量少... —— 这个👇九黑坚果藕粉🌟真的可以安排 就是9️⃣种黑色种子食物+2️⃣种大颗坚果 都是超级优质的碳水 ～ 🌈原料仅包含黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、纯藕粉、黑芝麻、黑藜麦、黑小麦、核桃粉还有2种大颗坚果 每天当早餐吃，直接开水冲泡 糯唧唧黑芝麻味，很香~ 非常方便，热量巨低~不管是日常调理还是代餐都非常的棒