大自然是一味好补药 病多的是不接触自然引起的，比如说不少人怕晒黑，怕出汗，这长时间不出门，老待在空调房里喝着冷饮，一出门防晒严严实实的，时间一久就容易出事，这种阴寒之气就会伤害阳气，所以这也是为什么湿寒体质的人这么多。   长期宅在家里，能量不流通，整个生命状态是相对封闭的。结果就是：不想运动，只想窝在家里，不想出门，只想躺在床上，白天没劲儿，晚上睡不着。   我观察到，那些看似工作体面的办公室劳心一族，成天总有忙不完的活，总有写不完的文件，总有报不完的表，总有开不完的会，结果每天像个陀螺般忙得转个不停，却不知道自己忙碌的意义在哪里； 身体也会感到非常疲惫，心情也总不得愉悦，“思则气结”、“思虑伤脾”，不但伤了自己的脾，还搞得食欲也不开了，而总想睡觉，总是精神不振，小脸颜色也不靓丽了。 “天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参，鹿茸。你花几万元去买野山参吃，还不如体验一个礼拜，到自然环境中充充电”。如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去。   脾胃不好的，我都建议他们多与土地接触，赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。   在中医五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接受大自然的这股重要的能量滋养。   土里的东西最养脾胃了，比如最常见的很多原始的健脾的东西，北方给小孩健脾的零食：黄土炒豆豆，黄土炒馍，就是从土里炒出来的。   土色为黄，多吃些黄色的食物，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆等，亦可多得地气。人得谷气而生，五谷之中小米色黄，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。#中医来了#