我发现很多人有一个误区，认为夏天温度高、人感觉到热，身体里面也一定很热，所以冷饮、冰冻食物、雪糕、冰淇淋等总是不间断的吃。但事实上，热的可能只是外在环境，身体为了散热，阳气通常会集中在表面，而内里相对对来说比较薄弱，这个时候再多吃冷饮一刺激，就妥妥的外热内寒了。不然为啥老话说冬吃萝卜夏吃姜呢？ 出门在地铁上看到了很多穿露脐装的小姐妹，看得我都有点着急，总是不自觉的替她们冷的慌，夏天应该把肚脐护好的，“冬暖脊背夏暖肚”嘛。之前有分享过我在空调房里过夏天的装备，其实出门坐地铁、高铁等我都会带个外套和帽子的外加穿长袜的，外套是为了在温度低的地方把裸露的身体盖上，帽子除了遮太阳还有为了避免空调风直吹。夏天我自己的艾灸频率也会高一些，除了平常的悬灸，也会做肚脐的隔姜灸。 你要是发现自己夏天piw更不好、痛经更严重，肩颈膝盖容易酸痛，应该就是被寒伤着了，就一定要备上肚脐贴和艾热贴，肚脐贴是调养脾的小宝贝，晚上睡前贴早上早起撕开拿掉，艾灸贴是那里不得劲就贴哪里，是我这两年夏天继艾灸之外，格外钟爱的养生手段。 夏天的冷饮雪糕一点都不吃吧我也忍不住，完全不开空调也几乎是不可能的，但吃冰要有节制，觉得自己状态好的情况下可以吃一丢丢，空调温度也不能太低、那种处大办公室身不由己的姐妹，备好羊毛毯。