🔍学医多年在这里真心建议大家，千万不要选择垃圾蛋白粉， 好多体质虚弱、抵抗力低的朋友想要买蛋白粉补充营养， 看网上各种各样的蛋白粉看得眼花缭乱， 跟风买了网上风很大的蛋白粉回来一喝踩雷了， 浪费钱不说有些成分喝了可能会不舒服， 所以在选择蛋白粉是多多看它的功效、成分， 选择适合自己的蛋白粉真的事半功倍！ 🌷分享一些我在喝的几款蛋白粉，大家可以参考一下~ —— 暖蔻蛋白粉 素欣香驼奶蛋白粉 傲感蛋白粉 奈力士蛋白粉 安琪纽特蛋白粉 —— 🗓Tips：蛋白粉的正确冲泡方法分享给姐妹们！ 1.温水冲泡。要选择40℃左右的温水，不要温度太高，温度太高会造成蛋白变性，影响吸收，过热的水在冲泡过程中产生的蒸汽也会烫伤我们。 2.注意水量。10g蛋白粉一般需要200-300ml水。 3.注意冲泡顺序。先放水或者牛奶，再放蛋白粉，更容易冲开，防止蛋白粉结块。 蛋白粉推荐/蛋白粉分享/蛋白粉/乳清蛋白粉/平价蛋白粉/平价蛋白粉推荐 ——