经血少，月经不调常见的原因往往是这些： 1. 过度节食导致皮下脂肪少，影响雌激素功能。 2. 饮食结构不合理，偏食挑食的女性导致营养不均衡。 3. 情绪不稳定，长期压抑、暴躁，也会引起月经过少。 4. 服用避孕药的女性导致卵巢的功能受抑制导致月经少。 5.内分泌疾病如甲状腺功能减退，也可以引起月经过少。 看看你是哪种类型呢： 1. 血虚型 经血颜色较淡、无血块；月经时伴有头晕眼花、心悸无力，下腹出现空坠感。 2. 肾虚型 经血颜色淡红，甚至暗红，质稀，月经时伴有腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣、夜尿频多。 3. 血瘀型 经血颜色紫黑，有血块；常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。 4. 痰湿型 经血颜色淡红、质粘稠如痰；多发于体型肥胖的女生，常伴有胸闷、恶心欲吐。 注意饮食，坚持好的饮食习惯： 1. 主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2. 肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶以及奶制品等。 3. 蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜等。 4. 水果类可选择荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、叶子等平性水果。