留心观察了有些人，似乎总在被某一类“渣人”伤害。 1、 看起来，每次带来伤害的人不一样，但伤害的类型，却又是那么相似。 究其原因，可能是人会更亲近熟悉的事物，但熟悉的东西当中，也不乏自带伤害的。 所以，坏消息是，倒霉蛋们的“吸渣体质”，或多或少跟自己本身有点关系；好消息是，找到“吸渣”的症结，我们是可以靠自己打破恶性循环的。 2、 前面说到的这些，我自己是深有体会的。 我的“吸渣体质”，吸引的是 taker 和强势霸道者。有一天跟人复盘起这些人和事的时候，对方忍不住说：不要这么受害者心理。 我承认，这里头确实有“受害者心理”的存在，但伤害也很真切。 直到有一天，我开始发现自己无意间打破了这个恶性循环，生命中再无taker 和强势霸道者之后。我重新回过头来，才意识到纠结于伤害或被害，都不是问题的关键。 3、 真正的关键点，则是看清恶性循环的全貌，然后找机会打破它。 ① 而解决的办法，就是不再通过“讨好+忙碌”来获得安全感： 尽可能不讨好，不再那么逃避冲突，甚至偶尔为了让对方知道我不好惹主动制造冲突； 尽可能少忙碌，把时间留给对重要问题的识别和解决上，该别人做的事情坚决不接，对重要问题没好处的事情坚决不做。 ② 就这样任性地尝试一年之后，身边再也没有所谓的“渣人”了。在我的此前生命中，从来就没这么清爽过。 4、 ①打破的过程中，并非一蹴而就，反而会经过多次多轮复发。 当一个人开始清楚，自己面临的是真正挑战是什么，而不是被情绪裹挟着、让惯性推着走的时候，ta 完全有可能迸发出一定的能量，去对症下药。 ② 如果说过程中一定要注意什么，我会觉得，做好这件事对自己很有帮助： 【不盲目地把“吸渣体质”归咎于自己】 因为，并不是说谁就天生一堆贱骨头，偏要去让自己处于被伤害的境地才开心。更多是因为熟悉，更多是因为不自知。 既然现在知道了，就尽量去探索一下「之所以 “熟悉”」的源头，再慢慢感受当时的感受。