不懂就问有问必答 🤹娃总是出汗，夜里盗汗，娃总喝水还是口渴内热重，需要补充津液了!!那什么是津液呢? 🏄津液是人体一切正常水液的总称，是身体的"润滑剂"，能滋.养五脏六腑，保持身体的正常运作。 🌸那怎么判断宝宝是否缺少津液，有些什么表现? 口干口渴，嗓子干，喝水不解渴容易口腔溃/疡，嘴唇干 小/便短少色黄，大/便干结，有时很难排出手脚心发热，皮肤干燥，眼睛干涩头发干枯毛躁，无光泽 . 🌻心烦燥热，睡眠质量不好，多梦，晚上睡觉出虚汗 宝宝有以上这些问题，很多人误以为只要"多喝水"就好了，其实不是的，而是要考虑给宝宝补充津液了 . 🌸苒麻分享12种日常给娃补充津液的食liao ，大家可以给娃做，具体做法看图上哦🖕 1、苹果水 2、鸡蛋茶 3、米汤 4、乌梅三豆饮 5、莲藕汁 6、怀山药干煮水 7、五汁饮 8、小口喝水 9、小吊梨汤10、玉竹粥 11、甘蔗芦根马蹄水 12、银耳百合红枣莲子羹 🖕另外在生活方面也要多注意:保|证充足的睡眠不熬夜 适当的运动，微微出汗即可保持心情舒畅 空气干燥时记得使用加湿器5适当饮水，小口少量喝 不要吃油炸辛辣食物等 ❤️我是苒麻，育儿的路上我们一起相伴，关我，持续更…