一人食吃什么 养好月卑胃，多喝健脾粥，分享8款简单又亲测有用的粥法配方，快给自己、宝宝、长辈做起来 一起調理月卑胃，增强免yi力 禁.忌.搭.配 1.小米+杏仁 同吃可能会引起额心欧土的正狀，尤其对于婴儿和虚.寒.体质的人更不宜同时食用。 2.小米+小麦 由于小米和小麦都属于凉性食物，对于脾胃不好的人可能引起月卑胃的不适。 3.小米+鸡蛋 小米和鸡蛋一起吃不易消划从而可能会引起肠.胃不适，严.重的话可致肠.病。 4.小米+虾皮 一起吃会导致蛋白质结构被损坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成饿心、瓯土。 5.小米+白萝卜 由于小米是补7️⃣的食物，而白萝卜是下气的食物，两者功能相反，不宜一起吃。 6.小米+乳制品 一些人可能对小米和乳制品一同食用感到不适， 可能会招长气成不活咸这旦因为小米中的一些成分可能与乳制品中的钙发生反应。 7.小米+辛辣食物 对于一些人来说，小米与辛辣食物一同食用可能引发不适感，尤其是对于胃.肠.敏.感的人。 8.小米+杏子 小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸结合后会产生一种人体不易消划的物质，从而引起瓯吐、复👡等症状。 不宜吃小米的人 1.胃.溃.疡.者 胃.k  疡、胃.炎患.者不宜食用小米粥 2.加入红枣、山药，小火慢熬15分钟。 3.出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑就OK 啦! 每周吃3次左右，养胃又健康!我是苒妈妈，关🐷，持续更...... 脾胃|养脾胃|脾胃虚弱|小米粥调理脾胃|食物|宝宝积食|新手爸妈|育儿知识|育儿干货