现在好多主播都有卖胶原蛋白肽，贵价的平价的杂牌都有，说喝了能治脸垮淡纹，但为什么你喝了没变化，皮肤还会痤疮长痘，甚至会长胖，那胶原蛋白肽到底是不是智商税？ 其实都是很多人选胶原时不做功课盲目跟风，不对症的胶原喝下去不仅没效果白白浪费钱，一朝不慎还容易烂脸翻车! - 作为一名医学生，想和大家说说胶原蛋白怎么选： ①看分子量，1000道尔顿的是最好吸收的，吸收率能到到95% ②看含量，蕞好选10000mg以上的，两三千的喝完跟挠痒痒一样 ③看成分，优选鱼胶原，更容易吸收，骨胶原的会长肉肉 - 总结了几款还不错的胶原，有抗老姐妹需要的话可以试试： ✅amerrition（暗黄垮脸喝） 含量：12000mg鱼胶原 复配成分：600mg胶原三肽+4D抗糖因子 喝的时间最久的一个了，有抗衰需求的直接入，12000mg的高含量鱼胶原可以快速补充流失的胶原，给肌底细胞重新续命，喝下来脸上沟沟壑壑的深浅层纹路被精准打击，皮肤看得见的紧致光滑，而且搭配抗糖成分降低皮肤糖化，皮肤光泽度也能维持的很好~ - ✅swisse（换季干燥喝） 含量：5100mg骨胶原 复配成分：60mg玻尿酸+透明质酸钠 保健品里耳熟能详的牌子了，5100mg肽含量+透明质酸钠，我每次换季的时候都喝它，效果跟敷面膜差不多，不过怕长肉肉的女生不要晚上喝骨胶原这类的肽。 - ✅五个女博士（睡眠多梦喝） 含量：6000mg鱼胶原 复配成分：vc+gaba 它这个味道调的不错，甜甜的很好喝，里面有GABA的成分，晚上睡前喝比较舒服，偶尔熬个大夜第二天也不担心黄气上脸，早起小脸也嫩嫩的，不会黯淡无光。 - ✅汤臣倍健（脸干粗糙喝） 含量：6000mg鱼胶原 复配成分：谷胱甘肽+gaba 总是忍不住多闻闻的清甜水蜜桃味，成分也是挺简单的，没什么负担，加了GABA成分和壳寡糖，我皮肤粗糙的时候会喝它，坚持喝皮肤细腻光滑度肉眼可见。 - ✅桃白白（日常维稳喝） 含量：5000mg鱼胶原 复配成分：玻尿酸+烟酰胺 三九药业的，老国货比较放心，添加了烟酰胺等成分，日常喝可以稳定皮肤状态，喝起来像果汁的味道，没有腥味，新手日常补充营养的可以尝试这款。