姨妈期的困扰，相信很多姐妹都经历过，比如情绪波动大、宫🥶引起的tong经，总是感觉淤🩸排不干净. 我们的生理周期就像月亮🌙一样，有圆⭕有缺🌓 ，随着体内js的起伏，我们的情绪、心理和生理状态也会发生不同的变化 ，因此，在每个周期都有它的调养方式 分享一个我和妈妈常喝的养生🍵，奇幻花研所养生花茶，正好jiejue了我们生理四大周期的困扰[赞R] 从疏gan气、暖子gong，补气🩸 到养luan巢好处真滴多~ 1⃣丹凤牡丹红茶-姨妈期喝 经期5-7天，身体抵抗力下降，气血两虚，这时要以“温gong”为主，多吃些暖身驱寒的食物. 材料：丹凤牡丹花、红茶，苹果粒🍎 适合：姨妈不规律 姨妈出走的姐妹👭 ✅这款茶里的牡丹花有我们需要的黄tongsu，容易宫🥶tj、月经量少的姐妹，这个时期要注意休息，多多补充维生素！ 2⃣关山樱莓莓红茶-卵泡期喝 卵泡期七天、子宫内的血液♻相对空虚，此时cijs的原因，这时要注意合理饮食，控制糖分摄入，保持身体和皮肤的☺zj状态. 材料：关山樱花，红茶、草莓粒🍓 ✅这个时期食欲大增，喝这款茶管理身材不用愁🫠 3⃣墨红桑葚白茶-排卵期喝 排卵期持续一周，此时气🩸循🔄正值高峰，是养出好气色的好时机. 材料：玫瑰花，桑葚干，黑枸杞，白茶 功效：补充身体所需的能量 ✅黑枸杞和桑葚干，有多种微量元素，这个时期受雌js分觅的影响，女性本能的想变美，但此时皮肤总会出现一些状况，来一杯墨红桑葚白茶，😌含有丰富的🌹花青su ，脸🥚白白滑溜 4⃣洛神西柚玫瑰-经前喝 黄体期7天:女性容易焦虑、脾气不稳定，疲惫不堪、这时我们要“疏”通gan 材料：洛神花、西柚片、玫瑰花🌹 ✅洛神花和玫瑰花，缓解经前zong合z，使经期更顺畅、比较适合情绪波动大、爱焦虑的女生，喝起来还有淡淡的西柚玫瑰香味，让人心情美丽🤩 生理周期是咱们女性🧍‍♀㊙自然韵律，掌握好她的节奏，养生美容就能事半功倍，姐妹们一定要好好宠爱自己哦！