入伏一周了，最近经常感觉好累，黄芪粥可以开始喝起来了…… 夏天，人体会大量出汗，同时气血消耗也会很大，正气随着汗水💦排出而感觉亏xu，所以人在夏天会容易觉得累。中医就有“一夏无病三分虚”的说法。这时可以用黄芪补气。可能很多宝子平时就有养生杯里泡黄芪的习惯，能不能只喝黄芪水来补气呢？这个做法并没有问题，但黄芪煮粥效果会更好，因为大米专补pi胃之气，黄芪喝大米两者搭配很完美。 [樱花R][樱花R][樱花R] 方法如下： 30克黄芪，100克粳米（看个人多点少点都可以） 1，黄芪放在水里泡半小时到一小时。 2，加水烧开转中火煮半小时，出药水。 3，加水再大火转中火大约20分钟，重复两次，每 一次都把药水出。 4，把三次的药水混合在一起，黄芪渣不要了。 5，黄芪水和大米一起熬粥。 6，可以一次煮几天的量，每天取用适量与大米一起熬粥。（记得放冰箱，太热的环境，中药也会坏。) 如果要在早上吃，可以煮浓稠一点，接近固体的状态，不要太水了。最近没有胃口的朋友可以试试。