说起我产后的大肚子，那真的是一把辛酸泪啊 刚开始生完宝宝小肚子就松松垮垮的，又大又下垂，吃饭啥的根本不忌口，时间长了，没想到越来越严重了.. 最后实在是受不了了就做了好多功课，人家说夏季三伏天是一年中D谢最好的日子，身体吸收的能力会提升，要抓住这40天，保持健康的生活方式，回家我就老老实实认真打卡，现在真的上岸了！ - 给姐妹们分享一下我的方法吧！ 🍃1.产后恢复期间清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多吃高纤维的蔬菜水果 🍃2.产后就可以坚持佩戴收腹带了，不仅可以帮助我们的恢复身体内脏下垂的问题，还有很不错的收腹塑形作用 🍃3.产后可以做适量的运动，凯格尔运动、腹式呼吸等，对产后恢复都有帮助 🍃4.多泡脚对身体的代谢也有很不错的作用，还能促进血液循环、帮助睡眠 - 需要的姐妹可以参考一下哦！希望可以帮到姐妹们，能够都早日成功上岸！恢复小蛮腰！！！