[樱花R] 不会还有姐妹在纠结给不给宝宝吃辅食油吧？ 如果你还不懂怎么吃，那今天这篇一定要认真看！ 只有做过攻略才知道，宝宝辅食油真的很重要！ ✅为什么要吃辅食油？ 给宝宝提供生长所需能量 给宝宝提供自身不能合成但又必须的多不饱和脂肪酸 提供脂溶性维生素，如维a、d、e等 ✅宝宝几个月吃辅食油 加辅食一周后就可以吃了（等宝宝先适应一段时间辅食） ✅宝宝辅食油吃多少 6-12月龄：每天0-10g 13-24月龄：每天5-15g 2-3周岁：每天10-20g ✅辅食油种类选择 核桃油：多不饱和脂肪酸丰富，口味清淡，放米粉、粥等里面 亚麻籽油：不饱和脂肪酸含量高，宝宝辅食多样化时，跟核桃油交换着吃 牛油果油：耐高温，可热炒，适合开始添加热炒手指食物的宝宝 ✅选辅食油要点 看工艺：选低温冷榨工艺的 看包装：高端油都用玻璃瓶，性质稳定，不易变质 看成分：关键营养含量高的，如核桃油选多不饱和脂肪酸含量高的，牛油果油选不饱和脂肪酸高的，亚麻籽油选亚麻酸含量高的 [樱花R]糖糖进入辅食阶段时，我给她选的是爷爷的农场辅食油，他家油都是低温冷榨工艺，更大程度保留营养。棕色避光玻璃瓶，不用担心油变质。自带伸缩嘴的设计，真的超方便！ [樱花R]刚开始我入了他家的核桃油，作为宝宝的第①口辅食油，多不饱和脂肪酸达75.4%，口感很清淡，宝宝接受得很快；后来我又陆续入了他家的亚麻籽油（亚麻酸52%）和牛油果油（不饱和脂肪酸81.4%）。亚麻籽油和核桃油交替着吃，凉拌进宝宝的辅食里，牛油果油是作为热炒油给宝宝用的，你还别说，这三种油小家伙都很喜欢，吃得很是欢快～ [樱花R]把这些心得体会分享给大家，希望能帮有需要的姐妹少走弯路，避免辅食焦虑！