“时间就是这样：夜里想着心事，第二天的闹铃就响了；下几次雨，夏天也结束了；等反应过来的时候，一年己经快要过去了。” 24年溜得好快，迷迷糊糊就已经开启下半年了。 周六和爸妈爬香山，然后去山姆囤货！美美购入三盒Bulla水果冻酸奶雪糕！Bulla是澳洲国民品牌，澳洲进口，它家的水果冻酸奶雪糕真的很好吃！ 一盒里面有芒果、草莓、浆果三种口味，配料表第一位是牛乳（用的是澳大利亚当地牧场的新鲜牛奶加酸奶），奶香味十足！并且加入真正果汁，酸酸甜甜很清爽的水果味雪糕！一只雪糕的热量也很低，相当于一颗苹果，我们嘴馋星人也不用有负担嘿嘿！减脂期福利！雪糕凉凉的怎么会有热量呢（你听我狡辩 夏天热得人头脑昏沉行为怠惰，《认知觉醒》的重构行动力方法分享给大家，“清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构”： v找一本普通的A5卡面，将纸页对折 v在上方写下当天要做的事，然后清空大脑，按权重将列出的事项标上号码，清晰自己的目标 v收集一切可用信息，在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么，然后在底部统计“计划时间”和“可用时间”，这样，时间也变得清晰了 v在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后，对时间和成果进行统计，时间利用效率便一目了然，复盘以后再调整第二天的目标 陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为大脑处于模糊状态，清晰认知、坚定行动，两眼一睁，干到熄灯！ 周日开启超高效率的陀螺日，给小猫咪洗澡、去剪头发、去咖啡厅扫尾工作、798看展拍摄产品广告、望京吃了心心念念的脊骨汤、在三里屯淘了很多件古着、回家以后又开始准备发布文案、制定了下一周的计划，超级喜欢安排得满满当当的周末，感觉时间完全都在自己的掌控里，很有安全感和满足感！ 千万不要浪费今天！共勉！