吃一碗糊嘴小熊酸奶碗吧～ 🍒【步骤】 ①燕麦片100g➕坚果50g➕混合种籽25g➕可可粉4g混合 ②椰子油20g➕蜂蜜30g➕盐0.5g➕蛋清1个搅匀 ③所有材料混合搅拌均匀，倒入烤盘 ④150°C烘烤30分钟，中途翻面 ⑤酸奶过滤至浓稠➕可可粉调色 ⑥用勺子抹出小熊造型，巧克力画表情 ⑦摆上granola水果等 最近开始尝试了种子循环饮食法，granola中混入了山姆🛒的瑞利来混合种籽，7️⃣种籽仁集齐营养与美味～既能增加饱腹感又能丰富口感，是非常好的膳食纤维和蛋白质来源呢！