夏季三伏天7.25-8.5｜小基数冲刺80斤🎉
⚠️需要注意一下噻：
1、要坚持住哦，不要三天打鱼 两天晒网的
2、尽量少喝冰的，多喝热饮，冰的会加重湿气
3、可以在睡前泡泡脚，微微出汗的状态就好
4、三伏天的温度高，所以新陈代谢也会高，尽量少吹很低很低的空调
5、像啵这类的打工人长期久坐的，就利用上班和下班增加一点点运动量哦
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饱饱暴食完能用这个食谱买还是跟着置顶的哪个好呀
这次一起哇
宝宝可不可以不吃早餐，换成午餐和晚餐啊
中午饭不吃吗