“早姜晚艾”的养生模式到今天已经进行一周啦！（详情见主页置顶帖）目前身体由湿气带来的沉重疲惫感有所减轻。 . 我的姨妈这次比上月推迟5天，所以第一天我用五红汤：红枣，红糖，红皮花生，红豆，红枸杞和大米各一把，熬粥做早餐喝，既养脾胃，又能补充身体流失的气血；配上能让小腹暖起来的姜枣茶，刚刚好！ 第二天简单一点，就一个红糖馒头配姜枣茶。 第三天的早餐是一杯玉灵膏＋一碗八珍粉＋糖醋姜，补气血、养脾胃和夏季养生一个不落！这时姨妈走后连续三天的补气血养生任务圆满完成！ . 有了前面三天打底，第四天的早餐重点就其实可以不在补气血上了；但节气又刚好来到了芒种，芒种日有一个节气养生食方——樱桃🍒鸡蛋汤（前面介绍过），做法简单，又适合做早餐。它里面有正当时的🍒，水灵灵的！特别适合我们女生来滋润皮肤。 第五天就简单些了，八珍粉+新鲜的桃子🍑，还有我上周做好的糖醋姜。中国有句俗语："食口姜，保安康"。一整个夏季都可以清早吃三片姜来日常养生，这是村里很多长寿老人都有的生活习惯。 . 这样一周补气血养生套餐下来，上班时都有同事说我气色看起来好些了。 感觉下次姨妈能正常来了呢，嘻嘻[派对R]