夏天养生，一方面要养护好阳气，借用自然的☀能量，来排出体内寒💦；另一方面，夏季无病自带三分虚，容易吃饭没胃口，脾胃养护也是重点。 [星R][星R][星R] 有些养生习惯我会每天坚持做： [一R]跟练八部金刚功 [二R]早上喝姜枣茶或吃醋泡姜（二选一） [三R]初晨或傍晚晒背15分钟 [四R]每天用保温杯带温水上班 [五R]吃核桃壳煮鸡蛋 [六R]尽量不吃任何冰的东西，尤其姨妈前一周！ [七R]三伏天的冬病夏治不能错过 [八R]九点前用温胆汤泡脚，然后刮地筋 [九R]晚上用艾脐贴，贴肚脐和涌泉，两天一次