一、蔓越莓是什么？ 蔓越莓含有多种多酚化合物，包括原花青素 (PAC)。蔓越莓中的 PAC已被证明可以限制大肠杆菌附着在膀胱和尿道壁上并获得立足点（粘附）的能力。通过限制这种粘附，蔓越莓中的 PAC （尤其是 A 型 PAC）可以降低尿路感染的风险，而 B 型 PAC（在苹果、李子以及花生皮等其他水果中很常见）则 不会有这种活性。 PAC 分为可溶性和不可溶性两种。大多数测试都集中在可溶性 PAC 上，因为测量不溶性 PAC 很困难，而且没有经过验证的药典方法可以做到这一点。超过 91% 的蔓越莓PAC 分子具有至少一个 A 型键（与 B 型相反）。 二、蔓越莓有助于预防或zhi疗尿路感染吗？ 喝蔓越莓汁或服用蔓越莓补充剂可能有助于降低女性复发性尿路感染的风险，尽管证据有限。喝果汁比服用补充剂更有帮助。然而，没有充分的证据表明酸果蔓汁或药丸可以治疗现有的尿路感染。有限的证据表明蔓越莓可以减轻膀胱过度活动症、下尿路症状 (LUTS) 和前列腺炎的症状。 蔓越莓干和蔓越莓咀嚼物的益处证据较少，而且蔓越莓对儿童尿路感染的益处仍不确定。 三、蔓越莓中的什么成分可以帮助对抗尿路感染？ 蔓越莓含有多种多酚化合物，其中包括原花青素 (PAC)。 PAC 已被证明可以限制大肠杆菌粘附在膀胱壁和尿道壁上的能力。通过限制这种粘附，蔓越莓中的 PAC——尤其是水溶性 A 型 PACS（36 毫克，每天一次或两次）——可以降低尿路感染 (UTI) 的风险。 四、坠好的蔓越莓汁或药丸？ ConsumerLab 的测试确定了蔓越莓产品中水溶性 PAC 的含量。我们的shou选蔓越莓汁和补充剂均提供了竞争品牌中坠高含量的 PAC，并且成本低得多。这意味着您可以通过饮用我们的Top Pick纯蔓越莓汁，避免摄入多达 153 卡路里的热量，并获得有效剂量的 PAC 来预防尿路感染，而不是饮用大量的甜蔓越莓鸡尾酒。 五、蔓越莓标签上要注意什么？ 在查看标签上列出的 PAC 含量时，重要的是还要查看PAC 的类型（例如 A 型 PAC 与 OSP-PAC），因为单位非常不同，如果不公开 PAC 的类型，金额就没有意义。 六、使用蔓越莓安全吗？ 蔓越莓饮料或膳食补充剂对大多数人来说通常是安全的，但患有糖尿病、肾结石风险和阿司匹林过敏的人可能需要谨慎使用。 来源：consumerlab.com