我的暑假生活belike：吃好 喝好 学好 坚持干净饮食 不只是为了好身材 更是为了好身体 清爽的身心 坚持学习 不只是为了上岸 更是为了养成坚持学习的习惯 - 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【今日饮食】 🥣西梅美式 瑞幸热量超低的一款，喝起来完全没负担 ㅤ 🥣奶香吐司➕八珍粉糊糊 八珍粉➕黑芝麻冲的养身糊糊，坚持吃！ 晚上聚餐，中午就尽量干净简单 ㅤ 🥣日料 聚餐会挑着高蛋白、慢碳水吃，热量控制在500kcal以内，加上上一顿中午也吃得比较少，一整天热量均衡，不会胖 - 【今日学习】 “养成立马进入学习状态的习惯” 有时候效率不高，很大一部分原因是迟迟进入不了学习状态。。。外出回来，立马放下手机开始学习，让自己立马进入学习状态⭐️ ㅤ