每天在健身房累成🐶,体脂是一丁点也没有降。
我真的哭死🥲,跟教练探讨了一小时,才知道原来是我饮食的问题!
平时吃的不够干净,热量高营养还少。
每餐蛋白质、蔬菜、碳水都要摄入到。
可是我是真心不爱吃沙拉那种冷冰冰的白人饭减脂餐,
冷冰冰的 吃完胃里很不舒服😭,而且总感觉吃完没有饱腹感。
教练直接说让我中午跟着他吃,点了两份袁记云饺新出的魔芋燕麦鲜饺。
原来还有这种热乎乎的中式轻食,营养和口味都同时在线。
魔芋燕麦西兰花口味和魔芋燕麦鸡胸肉口味鲜饺都不踩雷!
燕麦属于优质碳水,再加上魔芋口感很Q弹。
西兰花、芹菜也都是高纤维蔬菜,
鸡胸肉和鸡蛋保证蛋白质的摄入。
低脂慢碳水的主食不担心饱腹感问题,营养搭配很均衡,
没想到袁记云饺热量这么低,这样一份才300卡左右,也只有常规饺的一半。
目前实体店就袁记推出了这种现包的低脂燕麦鲜饺,😭不爱吃速冻饺的我真的一生推!
难怪明星营养师都推荐袁记低脂饺。
果然三分靠练,七分靠吃!
吃不对等于白炼🥹!
饺子好不好吃不知道,不过这脚脚味道应该不错
疲惫的螃蟹
姐姐居然还要降体脂吗
加油加油加油!
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原来减脂餐也能热乎乎的!魔芋燕麦鲜饺,饱腹又营养,谁说健身就得吃冷沙拉?跟着教练吃,幸福瘦~饺子党举手