早起第一件事，喝200ml温水。喝完食道和胃都暖乎乎的。要说有啥好处，总结一下：
1. 补水：补充夜间失去的水分。
2. 促进消化：帮助胃肠蠕动，提高消化功能。
3. 改善血液循环：降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病风险。
4. 缓解便秘：促进肠胃运动，减少便秘。
5. 助于减肥：提高体温和代谢速率，帮助燃烧热量。
6. 抗衰：促进新陈代谢，修复皮肤
🎈水温不宜过高，40-50度之间正好
#人间烟火##夏日必喝宝藏饮品##一秒入夏降温指南#
早起第一件事，喝200ml温水。喝完食道和胃都暖乎乎的。要说有啥好处，总结一下：
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