防暑清💦湿迎大暑！ 大暑处于三伏天的✨中伏阶段，暑气达到极🌡致。此时既要💥防中暑、清湿💦气，又要预防过度❄️贪凉，损伤脾胃的☀️气。 [okR]牢记这6吃6少吃，防暑清湿，💯轻轻松松过大暑！ - ✅ 大暑养生[六R]吃 ✔ 绿豆汤 ✔ 四瓜 ✔ 莲藕 ✔ 鸭肉 ✔ 红豆薏米茶 ✔ 仙草 . ❌大暑养生 [六R]不吃 × 西瓜 × 烤肉 × 冷饮 × 海鲜 × 辣椒 × 甜食 - [氛围感R]大暑养生，[清单R]除了牢记6吃6少吃之外： 保持心情宁静，不内耗[叹气R]、不易怒[生气R] 适量运动🏃，避免大汗💦淋漓 切勿在暴晒☀️、大热后急饮冰水🍻