湿气重？看看有没有这些习惯！

湿气为何缠着你，你有这些习惯吗? 🌈 都说十人九湿，其实湿气重很多时候，都是自己“作”出来的，一些不好的生活习惯，你说湿气能不重吗? 🌈 看一下这些习惯你有没有 💎1.思虑过度 想太多，爱操心容易纠结的人，脾胃可能都不怎么样，用脑损耗精气，供应到脾胃的能量不足，就容易生湿气。 💎2.总是睡前洗头 睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉，就容易积累成湿气。 💎3.经常吃吃宵夜 晚上是脾胃休息的时间，夜宵导致肚子饱胀脾胃消化食物慢，增加脾胃负担，食物在肠胃滞留一整夜生湿气。 💎4.经常喝牛奶 牛奶性寒，吃寒凉的东西，会将湿气留在身体里，尤其是脾胃虚弱的人，肠胃动力不足，大量饮用会使湿气堆积，无法排除。 💎5.洗澡泡脚不擦干 洗完澡、泡完脚后毛孔会处在打开状态，如果不擦干水分，在晾干时会带走身体热量并且容易引起凉气或者寒气入侵体内，从而导致体内的寒气或者湿气变重。 💎6.总是熬夜 有些人睡得晚熬夜多，脾困无法休息。还有有些喜欢夜深人静的时候吃宵夜，脾拖累了，身体的水湿运化不出去了。