我在夏天用"早姜晚艾"养生模式的理由? 中医喜欢把人跟地理环境以及气候联系到一处。 例如： 春夏养阳，秋冬养阴。 冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。 冬伤于寒，春必温病。 ……这些，都跟节气有关。 所以——养生需跟着季节时令来。 [星R][星R][星R] 什么是“早姜晚艾”？ 1．早姜： 现在立夏不久，到三伏天7月14日之前，每天早上都可以喝姜枣茶或吃三片糖醋姜来养生，这就是"春夏养阳" 2．晚艾： 现代人夏季多坐办公室吹空调，动的少消化少，梨形身材人多，寒湿都聚集在小腹和下肢了，晚上睡觉前用艾脐贴，在肚脐和脚底涌泉穴三点，各贴一个，帮助除湿、引🔥下行，一周3、4次即可。 . 这一套"早姜晚艾"的日常养生模式，我会持续到今年7月14日，也就是入伏的前一天。 [星R][星R][星R] 今日份养生： 早餐：一杯玉灵膏+一碗八珍粉+三片糖醋姜+🍑 姨妈走后已经第三天啦～ 前两天早餐用的是五红汤及红糖馒头，今天就换换口味，用玉灵膏冲泡了一杯元气水，本月度，经期后连续三天的补气血任务圆满完成！ 由于早餐喝的是玉灵膏，再来一杯姜枣茶就超标了，所以今日的“早姜”是用上周做好的糖醋姜。中国有句俗语："食口姜，保安康"。以前夏天晚上，电视上《养生堂》节目，国医大师路志正先生介绍过自己的养生经验——"醋泡姜"。 . 具体做法是： 先把鲜姜切成薄片，放入装有香醋（或米醋）的瓶子中，醋多姜少，醋要没过姜片；添加少量的冰糖，然后把瓶子密封好，放入冰箱冷藏室贮存，一周后即可取出食用。夏天每天吃三片醋泡姜。路老先生已经90多岁高龄，依然耳聪目明，身体康健，这得益于他平日重视饮食养生。 . 艾脐贴只需一周3-4次，前面已连续用过两天，今日停一次，让身体得到放松休息。最后，跟着道长开始学习打八部金刚功，争取以后每天练一遍，强身健体！ [星R][星R][星R] "早姜晚艾"的养生模式，我会持续到7月14日，待到三伏天的节令时，会转变成符合当季节时令的养生主题。我会详实记录每一天的身体感受。 . 和我一起打卡“早姜晚艾”养生，迎接健康生活吧！